Какую первую помощь оказывают при вывихе, а какую — при растяжении связок?

Вопрос:

Какую первую помощь оказывают при вывихе, а какую — при растяжении связок?

Подробный ответ:

При вывихе необходимо немедленно остановить любые движения в пораженном суставе и зафиксировать его с помощью импровизированной шины или бинтов. Затем следует наложить холод на пораженную область для снижения отека и боли. При растяжении связок желательно применить принцип "ХОЛОД" (холод, отдых, ограничение нагрузки, лечебные препараты и оказание давления) и накладывать компрессионный бинт, чтобы снизить отек и болевые ощущения.