Почему в нашем рационе должна присутствовать пища, как животного, так и растител

Вопрос:

Почему в нашем рационе должна присутствовать пища, как животного, так и растительного происхождения?

Подробный ответ:

Рацион, содержащий пищу как животного, так и растительного происхождения, обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами. Животные продукты, такие как мясо и молочные продукты, предоставляют высококачественные белки, железо и витамины группы B. Растительные продукты, включая фрукты, овощи и злаки, богаты витаминами, минералами и диетическими волокнами. Разнообразный рацион способствует балансу питательных веществ и поддержанию здоровья. При правильном сочетании различных источников питания можно обеспечить организм всеми необходимыми микро- и макроэлементами.