Что такое закаливание? Как следует проводить это мероприятие и почему?

Вопрос:

Что такое закаливание? Как следует проводить это мероприятие и почему?

Подробный ответ:

Закаливание - это процесс укрепления организма путем постепенного привыкания к воздействию различных неблагоприятных факторов, таких как холод, тепло, вода или физическая нагрузка. Это делается для улучшения иммунной системы и повышения выносливости. Закаливание следует проводить постепенно, начиная с небольших нагрузок или контакта с низкими температурами, и постепенно увеличивая интенсивность или длительность воздействия. Это позволяет организму адаптироваться к экстремальным условиям и становиться более устойчивым к ним.