Для чего необходимо соблюдать режим дня?

Вопрос:

Для чего необходимо соблюдать режим дня?

Подробный ответ:

Соблюдение режима дня важно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Это способствует установлению стабильного биологического часового ритма организма, что позволяет ему лучше функционировать. Регулярные временные интервалы для сна, еды и физической активности помогают балансировать энергетические ресурсы и повышают эффективность деятельности в течение дня.