Что такое закаливание? Почему необходимо закаливание организма?

Вопрос:

Что такое закаливание? Почему необходимо закаливание организма?

Подробный ответ:

Закаливание - это процесс укрепления организма путем постепенного привыкания к воздействию различных неблагоприятных факторов, таких как холод, жара или вода. Оно способствует улучшению иммунитета, увеличению выносливости и адаптации к переменным условиям окружающей среды. Закаливание помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и увеличить сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Этот процесс также способствует улучшению общего самочувствия, повышению энергии и жизненного тонуса.