Что такое сон? Какова его роль в жизни человека?

Вопрос:

Что такое сон? Какова его роль в жизни человека?

Подробный ответ:

Сон — это физиологический процесс, во время которого организм находится в состоянии относительной пассивности, характеризующийся снижением активности мозга и мышц. Во время сна происходят различные важные процессы, такие как восстановление тканей, консолидация памяти и очистка мозга от токсичных веществ. Роль сна в жизни человека невозможно переоценить, поскольку он влияет на физическое и психическое здоровье. Недостаток сна может привести к проблемам с концентрацией, ухудшению настроения, снижению иммунитета и повышению риска развития серьезных заболеваний, включая болезни сердца и диабет.