Как под действием постоянных нагрузок и правильной тренировки изменяется работа

Вопрос:

Как под действием постоянных нагрузок и правильной тренировки изменяется работа сердца?

Подробный ответ:

Постоянные нагрузки и правильная тренировка приводят к адаптации сердца к увеличенным потребностям организма. Сердце становится более эффективным в перекачивании крови, увеличивается его сократительная функция и объем перекачиваемой крови. Это достигается за счет увеличения массы и объема сердечной мышцы, а также улучшения координации сокращений сердечных полостей. В результате сердце может быстрее восстанавливаться после физических нагрузок и лучше справляться с повышенными нагрузками при повседневной активности.