Что такое закаливание? На каких физиологических явлениях оно основано?

Вопрос:

Что такое закаливание? На каких физиологических явлениях оно основано?

Подробный ответ:

Закаливание - это процесс укрепления организма путем постепенного привыкания к неблагоприятным воздействиям, таким как холод, горячее, влага или ветер. Оно основано на физиологических явлениях адаптации организма к экстремальным условиям окружающей среды. В закаливании применяется методика постепенного увеличения времени, проведенного в неблагоприятных условиях, чтобы тело могло адаптироваться и укрепить свои защитные механизмы. Этот процесс стимулирует иммунную систему, улучшает кровообращение и повышает устойчивость к инфекциям и стрессу.