Существует ли взаимосвязь между продолжительностью сна и самочувствием человека?

Вопрос:

Существует ли взаимосвязь между продолжительностью сна и самочувствием человека? Можно ли назвать эту зависимость прямой или обратной? Объясните свою точку зрения.

Подробный ответ:

Продолжительность сна имеет прямую взаимосвязь со здоровьем и самочувствием человека. Когда человек спит достаточно, его организм восстанавливается, уменьшается уровень стресса, повышается концентрация и эффективность деятельности. Недостаток сна, напротив, может привести к усталости, раздражительности, снижению иммунитета и даже к развитию серьезных заболеваний. Таким образом, чем больше человек спит, тем лучше его самочувствие.