Какие процессы регулируют в организме водорастворимые витамины? В каких продукта

Вопрос:

Какие процессы регулируют в организме водорастворимые витамины? В каких продуктах они содержатся?

Подробный ответ:

Регуляция водорастворимых витаминов в организме происходит путем активного транспорта и реабсорбции в почках. Они не могут накапливаться в организме, и избыток выводится с мочой. Витамины группы B и витамин C, например, играют ключевую роль в обеспечении энергетического обмена, функционирования нервной системы и поддержании иммунитета. Продукты, богатые водорастворимыми витаминами, включают фрукты, овощи, молоко, яйца и злаки.