Для чего применяется закаливание? Каковы его основные способы?

Вопрос:

Для чего применяется закаливание? Каковы его основные способы?

Подробный ответ:

Закаливание применяется для укрепления иммунной системы и повышения сопротивляемости организма к воздействию внешних факторов, таких как инфекции и стрессы. Его основные способы включают контрастные душевые процедуры, закаливающие процедуры на открытом воздухе, холодные обливания, а также специальные физические упражнения, направленные на активацию защитных механизмов организма.