Почему у тренированного человека энергетический обмен происходит более экономно,

Вопрос:

Почему у тренированного человека энергетический обмен происходит более экономно, чем у человека нетренированного?

Подробный ответ:

У тренированного человека энергетический обмен происходит более экономно из-за ряда адаптаций организма к физической нагрузке. Например, тренированные мышцы более эффективно используют кислород и питательные вещества благодаря улучшенной кровообращению и увеличенной емкости митохондрий, где происходит синтез энергии. Кроме того, у тренированных людей повышается общая активность метаболизма, что способствует более быстрой и эффективной переработке пищи в энергию. Также тренированный организм более эффективно использует запасы жира как источник энергии, что способствует экономии энергии во время физической активности.