Каково значение сна? От чего зависит необходимая для человека продолжительность

Вопрос:

Каково значение сна? От чего зависит необходимая для человека продолжительность сна? Какова потребность в сне у подростков?

Подробный ответ:

Значение сна заключается в восстановлении физического и психического здоровья организма, а также в обработке информации и запоминании событий. Необходимая для человека продолжительность сна зависит от его возраста, образа жизни, физиологических особенностей и общего состояния здоровья. Например, взрослому человеку обычно требуется от 7 до 9 часов сна в сутки для поддержания оптимального здоровья. У подростков потребность в сне также высока из-за активного физического и психического развития, и для них рекомендуется спать от 8 до 10 часов в сутки.