Что называют закаливанием? Что происходит в организме человека при закаливании?

Вопрос:

Что называют закаливанием? Что происходит в организме человека при закаливании?

Подробный ответ:

Закаливание - это процесс укрепления организма через постепенное привыкание к различным внешним воздействиям, таким как холод, тепло, физическая нагрузка и т. д. При закаливании происходит активация иммунной системы, улучшение кровообращения и тренировка нервной системы. Конкретные изменения в организме включают увеличение уровня эритроцитов и гемоглобина, адаптацию к изменениям температуры и повышенную выносливость.