Как правильно принимать солнечные ванны? Чем опасно неумеренное пребывание на со

Вопрос:

Как правильно принимать солнечные ванны? Чем опасно неумеренное пребывание на солнце, а также под искусственными солнечными лучами в солярии?

Подробный ответ:

При принятии солнечных ванн важно выбирать правильное время - утро или вечер, когда солнце не так интенсивно. Защищайте кожу солнцезащитными средствами с высоким SPF, одевайтесь в светлую, плотную одежду и надевайте головной убор. Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно в периоды максимальной солнечной активности. Не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.