Что такое осанка? В чём состоит роль правильной осанки?

Вопрос:

Что такое осанка? В чём состоит роль правильной осанки?

Подробный ответ:

Осанка - это положение и форма тела человека в пространстве, выражающиеся через распределение веса, положение позвоночника, плеч и головы. Роль правильной осанки заключается в поддержании оптимального положения позвоночника и суставов, что способствует равномерной нагрузке на мышцы и снижению риска развития болей в спине и шее. Правильная осанка также может улучшить дыхание, увеличить уверенность в себе и внешний вид, а также сделать движения более грациозными.