Что является источником витаминов для человека? Приведите примеры.

Вопрос:

Что является источником витаминов для человека? Приведите примеры.

Подробный ответ:

Фрукты и овощи: например, цитрусовые (апельсины, лимоны), ягоды (клубника, малина), овощи (морковь, шпинат).

Зеленые листья: такие как шпинат, капуста, листовая салат.

Мясо и рыба: курица, говядина, свинина, лосось, тунец.

Молочные продукты: молоко, йогурт, творог, сыр.

Злаки и зерновые: овсянка, рис, пшено, цельнозерновой хлеб.