Вопрос №11829 Используя справочную литературу и Интернет, выясните, как определяется энергетич

Вопрос:

Используя справочную литературу и Интернет, выясните, как определяется энергетическая ценность продуктов и сколько калорий требуется человеку в день. Подсчитайте, сколько калорий содержит один чизбургер.

Подробный ответ:

Энергетическая ценность продуктов рассчитывается на 100 г съедобной части. Определение теоретической калорийности происходит следующим образом. Для каждого из нутриентов (белков, жиров и углеводом) необходимо количество выделяемой им энергии умножить на процентное содержание соответствующих питательных веществ.

Необходимое количество калорий для женщин:

от 18 до 25 лет — около 2000 ккал;
от 26 до 50 лет — 1800 ккал;
после 50 лет — до 1600 ккал.

Необходимое количество калорий для мужчин:

от 18 до 30 лет — около 2400 ккал;
от 31 до 50 лет — 2200 ккал;
после 50 лет — 2200-2400 ккал.

В чизбургере 303 ккал.

Предмет: ОБЖ |
Просмотров: | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar