Вопрос: Расскажите о суточном распределении пищевого рациона. Какие продукты должны содержаться в рационе питания человека? Подробный ответ: Суточный пищевой рацион распределяют по отдельным приемам дифференцированно в зависимости от характера трудовой деятельности и установившегося распорядка дня. Наиболее рациональным для людей среднего возраста считается четырехразовое, для пожилых людей пятиразовое питание с промежутками между приемами пищи не более 4-5 ч. Менее рационально трехразовое питание, при котором увеличивается объем перевариваемой пищи, что осложняет деятельность пищеварительного аппарата. Ужинать нужно за 2 ч до сна.
| |
| |
Просмотров: | |
Всего комментариев: 0 | |
| |