Какие принципы составляют основу рационального питания?

Вопрос:

Какие принципы составляют основу рационального питания?

Подробный ответ:

В первую очередь, важно разнообразно употреблять продукты, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Кроме того, важно следить за умеренностью в потреблении пищи и не переедать. Здоровое питание также предполагает ограничение потребления вредных продуктов, таких как сладости и жирная пища. Регулярные приемы пищи и достаточное употребление воды также входят в принципы рационального питания.