Что такое осанка? В чем преимущества правильной осанки?

Вопрос:

Что такое осанка? В чем преимущества правильной осанки?

Подробный ответ:

Осанка представляет собой выражение положения тела в пространстве, определяющее позицию позвоночника, головы и конечностей. Правильная осанка способствует равномерному распределению нагрузки на мышцы и суставы, что уменьшает вероятность развития болей в спине и суставах. Кроме того, правильная осанка улучшает дыхание, помогает снизить утомляемость и повышает уверенность в себе.