Перечислите пищевые продукты и питательные вещества.

Вопрос:

Перечислите пищевые продукты и питательные вещества.

Подробный ответ:

Белки: мясо (говядина, курица, рыба), яйца, молочные продукты (творог, йогурт), бобовые (горох, фасоль), орехи и семена (орехи кедровые, семена льна).
Углеводы: злаки (овес, рис, пшеница), овощи (картофель, морковь), фрукты (яблоки, бананы), мед, сахар.
Жиры: рыба (лосось, сельдь), орехи (грецкий орех, миндаль), авокадо, маслины, оливковое масло.
Витамины и минералы: фрукты и овощи (апельсины, шпинат), зеленые овощи (брокколи, капуста), ягоды (ежевика, клубника), молочные продукты (сыр, молоко).
Вода: вода, фруктовые и овощные соки, чай, кокосовая вода.