Когда возникает чувство голода, а когда чувство насыщения?

Вопрос:

Когда возникает чувство голода, а когда чувство насыщения?

Подробный ответ:

Когда уровень глюкозы в крови снижается ниже определенного порога, возникает чувство голода. Это происходит примерно через 4-6 часов после приема пищи, когда энергия, полученная из пищи, исчерпается. Чувство насыщения возникает, когда определенные химические сигналы из желудка и кишечника сообщают мозгу о том, что желудок заполнен пищей. Это происходит обычно в течение 20-30 минут после начала приема пищи, когда растяжение желудка и наличие пищи в кишечнике активируют рецепторы, сигнализирующие о насыщении.