Достаточно ли при составлении рациона учитывать только калорийность продуктов? О

Вопрос:

Достаточно ли при составлении рациона учитывать только калорийность продуктов? Ответ обоснуйте.

Подробный ответ:

При составлении рациона необходимо учитывать как калорийность продуктов, так и их питательную ценность. Калории - это только один аспект питания, и не всегда показатель его полезности. Даже если продукт имеет низкую калорийность, он может быть богат питательными веществами, необходимыми для здоровья. Учитывать нужно и баланс питательных веществ, чтобы обеспечить организм всем необходимым для нормального функционирования.