В чем причина нарушений сна?

Вопрос:

В чем причина нарушений сна?

Подробный ответ:

Одной из причин нарушений сна может быть стресс. Напряженная обстановка или переживания могут привести к бессоннице или повышенной тревожности, что мешает засыпанию и качественному сну. Например, перед важным событием или из-за личных проблем люди часто испытывают затруднения со сном. Также, нарушения сна могут быть вызваны психологическими расстройствами, такими как депрессия или тревожные состояния. У людей с такими расстройствами часто наблюдаются проблемы со сном из-за постоянных переживаний и беспокойств.