Каковы причины наступления сна и пробуждения?

Вопрос:

Каковы причины наступления сна и пробуждения?

Подробный ответ:

Наступление сна и пробуждение зависят от нескольких факторов, включая внутренние биологические ритмы и внешние стимулы. Биологический часовой механизм регулирует циклы сна и бодрствования, определяя время сна и пробуждения на основе внутренних биологических процессов. Внешние факторы, такие как свет и температура, также могут влиять на начало сна и пробуждение, поскольку они могут воздействовать на циркадные ритмы и уровень гормонов, регулирующих сон.