Какие продукты особенно богаты витамином D?

Вопрос:

Какие продукты особенно богаты витамином D?

Подробный ответ:

Витамин D является особенно богатым в таких продуктах, как жирные рыбы, например, лосось, сельдь и тунец. Он также содержится в яичных желтках, молочных продуктах, таких как молоко, йогурт и сыр, а также в масле печени трески. Эти продукты являются важным источником витамина D, необходимого для поддержания здоровья костей и иммунной системы. Важно употреблять эти продукты регулярно, особенно в зимний период, когда солнечное излучение сокращается, что может привести к дефициту витамина D.