Чем опасно хроническое недосыпание?

Вопрос:

Чем опасно хроническое недосыпание?

Подробный ответ:

Хроническое недосыпание может привести к серьезным последствиям для здоровья. Первыми проявлениями могут быть усталость, раздражительность и снижение концентрации внимания. Однако, с течением времени оно может стать причиной более серьезных проблем, таких как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, депрессии и снижения иммунитета. Длительное недосыпание может также ухудшить когнитивные функции и способствовать развитию болезней, таких как беспокойство и даже деменция.