Как правильно дышать?

Вопрос:

Как правильно дышать?

Подробный ответ:

Правильное дыхание - это ключ к здоровью и благополучию. Оно начинается с глубокого вдоха через нос, наполняя легкие кислородом. Затем следует плавный и полный выдох, чтобы удалить из организма углекислый газ. Важно дышать медленно и ритмично, уделяя внимание каждому вдоху и выдоху. Глубокое дыхание способствует расслаблению и снижению уровня стресса, а также улучшает качество сна и концентрацию.