Какие приёмы снятия эмоционального напряжения вам известны? Что вам известно о п

Вопрос:

Какие приёмы снятия эмоционального напряжения вам известны? Что вам известно о приёмах аутотренинга как способа восстановления эмоционального равновесия?

Подробный ответ:

Приёмы снятия эмоционального напряжения включают в себя глубокое дыхание и расслабляющие упражнения, такие как йога или медитация. Можно также обратиться к физической активности, такой как прогулки или занятия спортом, чтобы освободиться от накопленного стресса. Поддержка со стороны близких и разговор о проблемах также могут помочь снять эмоциональное напряжение.