Заменяет ли избыточность одного витамина недостаточность другого?

Вопрос:

Заменяет ли избыточность одного витамина недостаточность другого?

Подробный ответ:

Когда одного витамина в организме много, это не восполнит нехватку другого. Витамины работают в разных биохимических процессах и их функции не взаимозаменяемы. К примеру, витамин B12 необходим для нормального кроветворения и работы нервной системы, а витамин E защищает клетки от окислительного стресса. Недостаток каждого витамина приводит к своим специфическим дефицитным состояниям, которые не могут быть устранены избытком других витаминов. Избыточное потребление витаминов также может иметь негативные последствия, поэтому важно соблюдать баланс.