Как работают мышцы — антагонисты в динамическом и статическом режимах?

Вопрос:

Как работают мышцы — антагонисты в динамическом и статическом режимах?

Подробный ответ:

В динамическом режиме мышцы-антагонисты совместно участвуют в выполнении движения, сокращаясь и растягиваясь в определенный момент времени. Например, при подъеме гантелей бицепс (агонист) сокращается, а трицепс (антагонист) растягивается. В статическом режиме они согласованно работают, чтобы удерживать тело в определенном положении, не изменяя его положение. Это помогает поддерживать стабильность и равновесие во время статических упражнений, таких как планка или стойка на одной ноге.