Что такое режим дня? Почему его полезно соблюдать?

Вопрос:

Что такое режим дня? Почему его полезно соблюдать?

Подробный ответ:

Режим дня - это распределение времени на различные занятия и активности в течение дня. Полезно соблюдать режим дня, потому что это помогает организму работать более эффективно и энергично. Регулярные времянарушения могут нарушить биологические ритмы организма и привести к усталости и стрессу. Соблюдение режима дня способствует улучшению качества сна и повышению продуктивности в течение дня. Кроме того, это помогает поддерживать здоровье пищеварительной и иммунной системы.